Ходьба — наиболее естественный способ передвижения человека в пространстве и самый доступный и простой вид физической активности. Многие Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют взрослым людям заниматься оживленной ходьбой хотя бы 2,5 часа в неделю. Но в силу нашей загруженности мы не всегда можем себе это позволить. Однако, нам ничего не мешает любую свободную минутку посвятить ходьбе. Уделите ходьбе хотя бы 30 минут в день после работы, ведь движение — это жизнь. Для занятий этим видом спорта не нужно никакого снаряжения, единственное требование к одежде и обуви — ее удобство.

Какая еще польза от ходьбы? Этот вид физической активности защищает от диабета и гипертонии, это профилактика инфаркта и многое другое. Исследования показали, что лучше делать в день 10 000 шагов.

В Рыльском Доме детского творчества педагогические работники ведут активный образ жизни: лыжный спорт, бег, фитнес, скандинавская ходьба, сплав на байдарках, занятие велосипедным, пешим туризмом и многое другое. Наш коллектив – это сообщество здоровых людей, которым интересно все новое, научно-подтвержденное и интересное в области здорового образа жизни и двигательной активности. В рамках программы Общероссийского Профсоюза образования 15 октября 2022 года стартовал основной этап всероссийского чемпионата по фоновой ходьбе «Человек идущий», который продлится до 15 ноября. Цель программы «Человек идущий» - мотивировать ее участников к повышению ежедневной физической двигательной активности и направлена на увеличение количества людей, систематически занимающихся физической культурой и спортом. Всего в основном этапе всероссийского чемпионата зарегистрировалось 92000 человек (3435 команд со всех регионов России), из них 14 человек — это члены первичной профсоюзной организации Рыльского Дома детского творчества. Руководитель нашей команды - Наталия Павловна Молокоедова, директор МБОУ ДО «Рыльский Дом детского творчества». Мы уже прошли предварительный этап. Сейчас «Экипаж «Рыльский Дом детского творчества» принимает самое активное участие в данном этапе. Возможно, мы не станем победителями или призерами, но получим хороший заряд физической нагрузки, много положительных эмоций и хорошего настроения.